Resilienz und Genuss
Wie kann jemand widerstandsfähiger und gelassener werden beim Eisessen?Diese Frage wurde mir im letzten Seminar gestellt. Sicherlich ein wenig provokant, doch auf jeden Fall eine
Gedankenwelt
Gedankenwelt
Akzeptanz – oder auf hessisch: Is´ halt so!
Lange kam kein Blog von mir, ich war im STRESS!!! Und das als Achtsamkeits- und Entspannungstrainer :-))Ich durfte die Akzeptanz damit üben. So ganz langsam
Der Achtsamkeitskompass
Richtet euch aus nach dem Positiven, denn die Energie folgt stets der Aufmerksamkeit!Wie wahr diese Worte sind, stellen verschiedene Kulturen in unterschiedlichen Geschichten und Ritualen
Zoom versus Präsenz
Vor kurzem kam diese Frage erneut: „Geben Sie auch Coachings per Zoom?“Eine ehrliche Antwort: NEIN zu Neukunden und UNGERN zu Bestandskunden. Und es hat nichts
Unsere Navigation im Kopf
Was ist eigentlich Achtsamkeit?Ganz einfach gesprochen ist Achtsamkeit = Aufmerksamkeit(!) Und zwar die Aufmerksamkeit auf den jetzigen Moment, genau im „Hier und Jetzt“ (meistens sind
Stürmische Zeiten
Der gerade tobende Sturm im Außen ist ein „Synonym“ für viele davon in unserem Inneren. Das fällt mir garade in den letzten Stunden auf: Es
Selbstfürsorge: Die Kraft der Sprache
Die meisten von uns treiben schon Sport, essen gesund, trinken wenig Alkohol, rauchen nicht, … so, das reicht, oder? Es ist ein guter Anfang –
Achtsam essen
Wie oft passiert es auch Ihnen, dass Sie nicht so richtig essen und dabei genießen, sondern herunter schlingen oder das Essen eher „vernichten“(!) Anschließend liegt
Leidenschaft =Terrierqualität
Allen Erfolgreichen wohnt sie inne – die LEIDENSCHAFT!Wahrscheinlich gibt es keinen einzigen Erfolgsmenschen, der sich nicht mit Haut und Haaren seiner Passion verschreibt und trotz
Was ist MUT?
Mut, das heißt, sich beispielsweise in eine gefahrenhaltige, mit Unsicherheiten verbundene Situation zu begeben Mut heißt auch in einer riskanten Situation seine Angst zu überwinden
„Schau`nie zurück“…
… oder doch?? „Schau´ niemals nach hinten, sondern immer nur schön nach vorne!“Wie oft habe (zumindest) ich das in der Kindheit, im Jugendalter und auch